Многие студенты сильно нервничают перед экзаменами. Профессор кафедры психиатрии и психологического консультирования РязГМУ им. И.П. Павлова, д. м. н., психотерапевт Алексей Меринов в беседе с "АиФ Рязань" рассказал, как выучить материал и не переживать.

Ключевые советы от эксперта РязГМУ: Разбейте подготовку на короткие блоки с перерывами — мозг лучше усваивает информацию. Практикуйте дыхательные техники: 4 секунды вдох, 4 — выдох, чтобы снять тревогу. Не обманывайте себя "я не готов" — ведите дневник успехов, отмечая сданные темы. ​ Полная статья с рекомендациями профессора Меринова.